Алексей Шредер
Алексей Шредер — 20 бюджетных продуктов для полноценного питания и эффективного кача. 24:51
Алексей Шредер — Про ЭТО. Мастурб@ция и шал@вы тебя погубят, друг! 08:11
Алексей Шредер — Еще 15 распространенных ошибок натурального бодибилдинга. Не будь лохом! 25:16
Алексей Шредер — Тренировки на уничтожение подкожного жира (на сушку) 10:46
Алексей Шредер — Лучшие упражнения для тренировки плеч 11:42
Алексей Шредер — Супер упражнение для прокачки пресса 04:40
Алексей Шредер — Программа максимального набора мышечной массы для эктоморфов и новичков. Натуральный бодибилдинг. 11:11
Алексей Шредер — Шесть правил “несломного терминатора“! Суставы, связки, микротравмы, грыжи. 25:18
Алексей Шредер — Горизонтальный жим, тренировка предплечий, становая тяга ,приседания и грыжи. 20:24
Алексей Шредер — Питание “на массу“ натурального бодибилдера 12:53
Алексей Шредер — Практика натурального бодибилдинга׃ мои утверждения (часть 2-я) 12:25
Алексей Шредер — Шреддер отвечает за базар Nо1. Ответы на вопросы подписчиков. 25:49
Алексей Шредер — ТОП-8 больших ошибок натурального бодибилдинга. Не будь лохом 24:59
Алексей Шредер — Мускулистый и поджарый - значит 100% на “химии“؟ 24:49
Алексей Шредер — “Революционный“ тренировочный принцип от Шреддера. Преодолей предел. 12:16
Алексей Шредер — Натуральный бодибилдинг׃ программа тренировки ног новичка и опытного атлета. 12:19
Алексей Шредер — Чистый пампинг, суперсеты, дропсеты. Забивать ли мышцы؟ 25:16
Алексей Шредер — Два правила набора чистых мышц. Углеводное окно закрывать؟ 10:39
Алексей Шредер — Лучшие упражнения для тренировки верха спины 11:38
Алексей Шредер — Питание на пределе натуральной сушки. Набор мышц без жира. 24:07
Алексей Шредер — Программы тренировок на массу от Шреддера для всех. Больше мяса. 24:36
Алексей Шредер — Питание для набора чистой мышечной массы 2 25:22
Алексей Шредер — Перетренированность. Форсированные повторения. Предварительное утомление. 24:56
Алексей Шредер — Практика натурального бодибилдинга׃ мои утверждения (часть 1-я) 11:24
Алексей Шредер — Альфа-самцы против дрыщей. Кто есть кто в нашем мире؟ 25:14
Алексей Шредер — Твой друг и враг - катаболизм. Бодибилдинг без “химии“. 25:30
Алексей Шредер — База и “чувства“, бег и кардио, чередование упражнений 11:46
Алексей Шредер — Тестостерон и мотивация. Не бойся возраста за 30 лет. 24:19
Алексей Шредер — Вторая тренировка сплита׃ спина - трицепс 12:21
Алексей Шредер — Твоё идеальное питание. 25:41
Алексей Шредер — Натуральный бодибилдинг׃ первая тренировка трехдневного сплита “грудь-бицепс“. 12:21
Алексей Шредер — Натуральный бодибилдинг и ЗОЖ - это׃ молодость и красота 25:59
Алексей Шредер — ТОП-10 самого необходимого спортивного питания для бодибилдинга без стероидов 25:39
Алексей Шредер — Натуральный бодибилдинг׃ программа тренировки бицепса новичка и опытного атлета. 12:21
Алексей Шредер — Программа тренировки трицепса для новичка и опытного атлета. Натуральный бодибилдинг. 11:13
Алексей Шредер — Натуральный бодибилдинг׃ общая информация о недельном сплите 07:24
Алексей Шредер — Профилактика травматизма в бодибилдинге. Тренируйся на здоровье, без травм. 11:38
Алексей Шредер — БЦА полностью бесполезное питание 09:56
Алексей Шредер — Программа тренировки грудных мышц натурального бодибилдера 12:16
Алексей Шредер — Шреддер отвечает за базар Nо2. Циклирование нагрузок, натурал Штребль и др 25:39